योग क्या है?
यदि आपने सोचा था कि योग आपके शरीर को अजीब आकार में झुकने और घुमाए जाने के बारे में था, तो यह पुनर्विचार करने का समय है। योग बहुत अधिक है। बहुत ही सरल शब्दों में, आपके शरीर, दिमाग और सांस को ध्यान देना योग है।
संकट शब्द 'युज' से व्युत्पन्न जिसका अर्थ है 'एकजुट होना या एकीकृत करना', योग एक 5,000 वर्षीय भारतीय शरीर का ज्ञान है। योग शरीर को विभिन्न श्वास अभ्यास, योग poses (आसन) और ध्यान के माध्यम से दिमाग और सांस के साथ शरीर को सामंजस्य बनाने के बारे में है।
योग का इतिहास और यह आपके द्वारा आज के अभ्यास में कैसे विकसित हुआ
योग को परिभाषित करने के लिए किसी भी योग प्रैक्टिशनर से पूछें, और आपको असंख्य उत्तर मिलने की संभावना है। कुछ के लिए, यह उनके शरीर में अच्छा महसूस करने का एक तरीका है। दूसरों के लिए, यह एक आध्यात्मिक अभ्यास है, और कई, जीवन का एक तरीका है। लेकिन आपके दृष्टिकोण के बावजूद, योग आपके अभ्यस्त या बेहोश पैटर्न को फिर से खोलने और सुलझाने में मदद कर सकता है।
योग का अभ्यास करना अनुशासन, आत्म-पूछताछ, और अनावश्यकता जैसे अच्छी आदतों का निर्माण करने के लिए नींव और उपकरण प्रदान करने में मदद करता है। यह अभ्यास आपको स्वस्थ और पूर्ण जीवन जीने के लिए सचेत विकल्प बनाने के लिए सशक्त बनाने का मार्ग भी है। आज, कई लोग इस बात से सहमत हैं कि युज शब्द - जो योग से निकला है - स्पष्टता, शांति और खुशी जैसे अधिक आंतरिक राज्यों को संदर्भित करता है।
एक प्रचलित परिभाषा "पतंजलि के योग सूत्रों से आती है," 400 एडी से पहले संकलित की गई पहली पुस्तक की दूसरी कविता में, योग को "मन की भटकने की समाप्ति" के रूप में परिभाषित किया जाता है। सूत्र भी एक आठ-अंग प्रणाली प्रदान करते हैं जो चिकित्सक को दिमाग से परे पार करने और योगिक स्वतंत्रता प्राप्त करने के लिए मार्गदर्शन करता है।
What is Yoga?
If you thought that yoga was all about bending and twisting your body in odd shapes, it's time to rethink. Yoga is much more. In very simple words, giving care to your body, mind and breath is yoga.
Derived from the Sankrit word ‘yuj’ which means ‘to unite or integrate’, yoga is a 5,000-year-old Indian body of knowledge. Yoga is all about harmonizing the body with the mind and breath through the means of various breathing exercises, yoga poses (asanas) and meditation.
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